mercoledì 9 maggio 2012

8 consigli semplici per dare un taglio netto alla dipendenza da gioco



Solo chi è ormai preda del vizio del gioco sa quanta sofferenza questa dipendenza possa dare.

Vorrei condividere con voi alcune riflessioni sulla dipendenza da gioco:

1)   il motivo che spinge più o meno tutti a iniziare a giocare è quello della ricerca di un guadagno, oggi più che mai visto che siamo nel bel mezzo di una crisi economica – non c’è niente di sbagliato a cercare una sicurezza economica, ma scegliere di cercarla nelle scommesse o giochi d’azzardo è piuttosto una sicurezza di “rimanere al verde”!

2)  tutti credono di poter gestire le proprie scommesse, ma puntualmente la stragrande maggioranza delle persone perde continuamente e finisce col rovinarsi la vita

3)      le persone che una volta riescono a vincere qualcosa sono veramente poche, e anch’esse, considerando da quanto tempo “investono in scommesse”,  e quanto denaro hanno perduto fino a quel momento, in fondo hanno il conto in passivo, a meno di casi eccezionali

Quindi se ti stai rovinando, e perdendo via via tutti i tuoi risparmi, prima di fare follie, come è capitato a molte persone, costrette a vendere i propri beni per recuperare i debiti accumulati, pur di saziare il proprio istinto acquisito di giocare, puoi considerare questo:

1)  tutte le abitudini per essere cambiate necessitano di essere interrotte in maniera drastica
2)  ripeti a te stesso ogni giorno che devi dare un taglio a questa pessima abitudine con il gioco e che i soldi di quel giorno, destinati finora al gioco li dedicherai ad altro (trovati un hobby come la lettura, o qualsiasi cosa possa essere istruttiva e importante per te o per gli altri), non importa se le prime volte non riuscirai a fermare la tua irrefrenabile voglia di giocare, dopo poco tempo la semplice ripetizione dentro te del mantra scaccia-gioco quotidiano (ripeti dentro te: “da oggi invece di spendere soldi nel gioco li dedicherò alla mia attività preferita: es. lettura, giocare a calcio, chiamare gli amici) ti farà da promemoria e ti aiuterà a smettere
3)   inizia a praticare questo hobby ogni volta che ti verrebbe voglia di spendere soldi nel gioco, inizia con qualcosa di semplice che ti piace, ti incuriosisce, o che potresti iniziare in qualsiasi momento, questa sostituzione è l’analogo per chi vuole smettere di fumare del masticare caramelle invece di fumare sigarette
4)      la meditazione aiuta a staccare la mente dai pensieri ricorsivi come il bisogno di giocare che continua a girare in testa, essa rende più sicuri, più riflessivi, e meno impulsivi
5)      scrivi su un foglio ogni giorno quanto spendi nel gioco, e a fine settimana tira le somme, fai una proiezione di questa cifra nelle settimane che mancano alla fine del mese, per capire se continui così quanto perderai nell’intero mese, pensa a quante cose belle potresti fare con quegli stessi soldi, a quanti bei regali potresti fare a te stesso ed ai tuoi cari
6)      non basarti sul più grande sbaglio di chi gioca d’azzardo: quando perdi una cifra non fare conti su quanto devi puntare per recuperare la cifra persa, ciò che perso è perso. Molte persone si rovinano facendo questo ragionamento, ma se ti fermi un attimo a riflettere comprenderai bene che il miglior guadagno è smettere del tutto di giocare d’azzardo!
Se non ci credi fai i conti quando smetti di giocare, di quanti soldi hai risparmiato, fai una media di quanto spendevi nelle ultime settimane di gioco, e vedrai quanti soldi hai iniziato a risparmiare
7)      se riesci a trovare un nuovo hobby sarà questa la tua carta vincente, perché facendo leva su questo riuscirai a stare concentrato su qualcosa di nuovo, e non penserai più alla tua vecchia insana abitudine
8)  chi più chi meno, tutti quelli che conosco che si sono rovinati col gioco d’azzardo giuravano che si sarebbero saputi fermare al momento giusto, e puntualmente non ce l’hanno fatta a smettere, semplicemente perché non esiste un momento giusto per smettere, o meglio il momento giusto per smettere è proprio ADESSO!


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Altrimenti puoi inviarmi, se lo preferisci una mail all’indirizzo che trovi sul blog.

Ciao!

In bocca al lupo per la tua nuova vita libera dalla dipendenza da gioco! ;-D